Mnogi ljudi se probude s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom života. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili pisanje osjećaja u knjižicu. Ponek